遗精如何进行心理调护

遗精这种病对男性朋友的健康伤害性可不少，不论是那种原因造成的遗精，患者最好到专业的医院去检查治疗才是首选，医学上遗精分为生理性遗精和病理性遗精两种，而对于病理性遗精，患者朋友应当高度重视及时进行治疗，主要包括心理调护，饮食调节和药物治疗等方向。下面我给大家讲解下，遗精如何进行心理调护。

遗精是青春期后男性常见的生理迹象。未婚青年或许每2周遗精1次，属于精满自溢，是正常迹象。要是遗精次数很频繁，并且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，须要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一点儿心理调整，以配合医生的治疗。心理调节关键在于克服患者的恐惧、紧张心理，积极乐观的就医诊治。

大家对遗精都很熟悉，可对于遗精的治疗方式以及平时日常生活的重视事项是什么，或许有较多朋友都会生疏，为了帮助到遗精病症患者准确科学的做好治疗，早一点儿摆脱困扰，下面我为大家讲述遗遗精应当重视什么?

1、勿把生理迹象视为病症，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周呈现一次滑精，滑精后并无不适，这是生理迹象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

2、坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期保持下去必有成果。

龟头炎、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

人的心理和精神状态和遗精有很大的关系，所以在治疗遗精的疗程当中，心理的调护非常重要。首先呈现遗精不要过于担心，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学道理的，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张只会加重你的遗精。要是对性知识看不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像并不能教给你性知识，只会使你的病症更糟。另外要规律自己的生活，将自己的生活安排的丰富一点儿，多做一点儿室外活动，体育锻炼能够明显改善你的遗精迹象。要是空闲的时间较多，能够培养一点儿兴趣和爱好，如打球、下棋等，或者集中精力在学习和工作上。

睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的时候重视卫生阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，容易形成遗精。要是有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统病症，一定要及时去医院诊治。

心理治疗调护只有自己才知道，所以这种治疗方式对任何人来说都是较为保密的，这样就避免了尴尬迹象的呈现，所以病理性遗精患者朋友们能够采用这种方式自我治疗调护。