男性性功能异常的保健方法

　　性功能异常不但给男性患者带来身心的折磨，影响性生活质量，而且破坏夫妻感情，影响生活幸福指数，乃至会致使家庭破裂。男性性功能异常保健方法有哪些？这是患者们非常关注的问题，下面我们1起来看1下介绍：

　　1、要注意性生活卫生，男子要根据具体情况，对性交延续时间、频率、时机和性交体位进行调适，要选择适当的避孕方法。

　　2、公道的摄取营养，包括摄取充足的优良蛋白质；应注意酶类的补充；供给适当的脂肪；注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

　　3、避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4、性器官自我保健，男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防尽早期发现疾病。

　　5、积极参加体育锻炼。延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常。