早泄调理的6个方面

　　得了早泄怎样办，如何调理？早泄是1种男性性功能障碍，引发早泄的缘由主要有心理和生理两大部份，得了早泄需要患者本身的调理，早泄的调理可以从以下6个方面着手：

　　早泄的调理方法

　　◇饮食调理：北京全国10大男科诊疗基地专家介绍说，中国最原始最传统的医治疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也能够用饮食来调理，早泄的调理方法有哪些?专家指出，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。饮食调理很重要。

　　◇稳定情绪：早泄的调理方法哪一种靠谱?早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。稳定情绪也很重要，请患者引发注意。

　　◇体育锻炼：很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。体育锻炼也能够调理早泄

　　◇心理调理：由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。心理调理的作用不容忽视。

　　◇正确认识：早泄的调理方法哪一种靠谱?很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引发早泄的产生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院专家指出，男性平时可以修身养性，控制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行1些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法医治。

　　◇穴位推拿：北京性功能专家介绍说，穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。推拿法也是减缓早泄的有效方法之1。

　　看了以上早泄调理方法的介绍，相信大家对早泄的医治有了更进1步的了解，综上所述，早泄除药物医治外，还需要患者的本身调理，早泄的医治只有从生理和心理两方面来医治早泄，才能实现。